要想揭膏藥時不疼，需要做到以下5個步驟：

　　1.先熱敷。貼膏藥前，最好先用熱毛巾將患處的皮膚擦凈，拭干后再貼。

    2.避開毛發。盡量避開毛發較多的地方，或者將患處的毛發剪掉。

    3.時間不能太長。很多人一貼就是兩三天，實際上，如果耐受刺激較差，膏藥貼4~6小時就要揭下來。這是因為，經過這段時間后，皮膚已將膏藥的有效成分吸收了一部分，如果不揭掉，就會出現發癢、紅疹等癥狀。

    4.揭膏藥時抹點油。揭膏藥時，可以一邊揭一邊涂一些爽身粉或嬰兒油。如果沒有這些，用點橄欖油等植物油也可以。

    5.揭下膏藥后，用溫水沖洗。這樣可以緩解其對皮膚的刺激。

　　值得提醒的是，扭挫傷腫痛時不要馬上貼膏藥止痛，應該在受傷24小時后再貼，否則會讓腫脹更為嚴重。