五、注意防寒保暖

    春天氣溫變化較大，寒流頻頻，老年人外出旅游（尤其是到北方或名山春游）較難適應，要隨身攜帶防寒衣物，并注意當地的天氣預報，及時增減衣服，以免著涼或引發原有的關節炎、肩周炎等舊疾。游玩過程中出汗時，可松解衣領，但不能一下子脫得太多，稍感涼意就要及時穿上，并注意不要坐在潮濕的草地上休息。

    六、杜絕意外傷害

    老年人手腳不靈便，行動相對遲緩，春游時最好有年輕的家人或親朋好友在身邊陪伴同游，既可當向導又可隨時照顧老人的旅途生活。游玩過程中要穿輕便、防滑、有彈性的平底旅游鞋或運動鞋，既護足又安全。緩步行進，盡量不要走之過急，特別是在崎嶇的山路或羊腸小道行走時，要時刻腳下留神。必要時可攜帶手杖助步，防止摔倒。

    七、按時服藥防舊病

    老年人往往患有多種慢性病，平時需要用藥物維持治療者，春游時一定要按照醫囑，堅持按時按量服藥，尤其患有高血壓、冠心病、消化性潰瘍、糖尿病、甲亢等病者，更不能隨意停用藥物。否則，旅途中的勞累和生活習慣的改變，可導致舊病復發、病情加重，甚至惡化，帶來不必要的麻煩。

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