對于乳量不足的乳母，中醫(yī)中藥為其提供了藥物的、食物的、藥物與食物相配伍的多種催乳方。這些催乳食療方無副作用，不僅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁，轉憂為喜，而且對產后年輕媽媽的身體康復也大有裨益。在此，將以食物為主、配以藥物的幾款催乳食療方推薦給乳母供選擇。

　　豬蹄通草湯

　　豬蹄2只，通草15克，加水1500毫升，煮至熟爛，吃豬蹄肉、筋，喝湯，每日1劑，連用3～5日。治產婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪，有補血活血作用；通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。

　　羊肉豬蹄湯

　　羊肉25克，豬蹄2只，油、鹽、醋適量。將肉燉爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產后受寒、乳少或無乳。羊肉具有益氣補虛、溫中暖下作用，治產后虛冷有效。

　　豆腐酒糖湯

　　豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連吃5日。豆腐含蛋白質、脂肪、糖、煙酸、維生素B，有寬中益氣、消脹利水的功能；紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿卜素、核黃素、尼克酸等，特別是鐵質，為造血的重要原料，能行血化瘀；米酒可散瘀活血。此方適宜于乳少伴乳房脹痛者服用。

　　花生豆蹄湯

　　花生米60克，黃豆60克，豬蹄2只，共煮至熟爛，吃豆、花生、豬蹄肉，喝湯。1日1劑，連服3日。治產后營養(yǎng)性乳少。花生有醒脾開胃、理氣通乳的功效，其紅衣可活血養(yǎng)血。

　　藥煮肘子湯

　　豬肘子1只，當歸、王不留行各1份，3者按50∶1∶1比例搭配，用清水文火煮熟，吃肉喝湯。豬肘子含豐富的蛋白質和脂肪，可補血活血、下乳強身；當歸為補血調經之婦科圣藥；王不留行為下乳要藥，有行血通經之功效。

　　豬蹄寄生湯

　　豬蹄2只，王不留行4克，桑寄生10克，共煮至豬蹄熟爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產后肝腎虛弱、筋骨酸軟、體有風濕而少乳或無乳。桑寄生有補肝腎、強筋骨、除風濕的作用。

　　木瓜鯉魚湯

　　鮮木瓜50克，鯉魚500克，煮熟爛后加入鹽、黃酒、醋適量，吃魚喝湯，連服3日。治產后肝腎失調、胃不和、氣血滯運、消化不良而致少乳或無乳。鯉魚富含蛋白質，具有開胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效；木瓜具有除濕舒筋、強筋的作用。

　　芝麻酒蹄湯

　　黑芝麻500克，豬蹄一只，黃酒適量。豬蹄煮成濃湯。黑芝麻炒熟研末，每次用黃酒加豬蹄湯沖服30克。黑芝麻為養(yǎng)血補肝腎、補益氣血之佳品；黃酒可和血消腫。適宜于產后乳房發(fā)脹而乳汁偏少者服用。

　　黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克。黑芝麻碾細，加粳米同煮為粥，分早晚空腹食用。該粥具有滋補五臟，潤腸通便的功效，對產后氣血耗損、津虧腸燥所致的大便干結療效頗佳。同時，因其營養(yǎng)豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。