月經期間女性普遍感到容易疲勞，所以有人去按摩。但又有人說月經期間不宜做足部按摩，那樣對人體有害。此說法是否正確？

　　西醫：經期按摩會增加月經量

　　北京武警三院王志明醫生介紹，女性月經期間容易感到疲勞，可能是由于缺乏鈣質引起的四肢疲勞，此時可多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白，以補充失血帶走的鐵。這時候也可以做一些簡單的腰腿部等局部按摩，來幫助緩解疲勞感。但是女性月經期間，最好避開進行足部按摩。人們都知道，足部按摩的作用是消除氣血運行的障礙，疏通經絡，促進人體正常生理功能的恢復。女性月經期間進行足部按摩，不僅不會緩解疲勞，反而會增加月經量，給身體帶來危害。

　　中醫：經期不宜做足底按摩

　　北京中醫醫院王國偉醫生也說，中醫講：好的保健方法、好的治療方法要辨癥而行。足底按摩的功效的確很好，但有一點要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都適宜做足底按摩，根據醫生的建議，內臟出血、皮膚出血者、心臟病、高血壓患者，以及月經期、妊娠期婦女都不宜進行足底按摩。

　　此外，女性經期不適主要可能還是與內分泌紊亂有關，人們還應該從根本上治療。再有，即便是平時，由于人體的足部穴位豐富，到外面進行足部按摩時，按摩師們的醫療技術不等，萬一遇到不專業的人，按摩也起不到好的作用，因此還不如不做的好。

　　建議：

　　1.女性月經期間可以采取洗熱淋浴的方法來緩解疲勞的感覺，但淋浴時間也不要過久，十五分鐘左右為宜。

　　2.經期一定要注意保暖、避寒冷，適當調整休息。

　　3.多注意飲食，吃得清淡一點，但要有營養。