不少健康婦女在月經前都有某種不舒服感覺或性情改變，如盆腔沉重感、鈍性腰背痛、頭痛、乳房脹痛、全身無力、疲勞，或表現為精神煩躁、心情郁悶、神經過敏、失眠等，這就是人們常說的經前期緊張綜合征。此病患者情緒很不穩定，往往致使家人不快，重者完全類似精神病患者，有時會給家庭籠罩上一層陰影。

    經前期緊張綜合征其病因有許多學說，有的認為是月經所致，有的則認為是純粹的精神因素。但無論什么原因，婦女在經前經期生理和心理上都會發生顯著變化，導致機體抵抗力下降，容易引起多種疾病，這是一個事實。因此，婦女在經前期做好自身的保健工作十分重要，作為丈夫也應給予妻子關懷和照顧，幫助她擺脫困境。

    首先，要記住月經到來的日期，因為經期保健要從經期前開始。一般來說，經前期緊張綜合征的典型癥狀開始于月經來潮前7─14天，癥狀逐漸加重，行經期前2─3天達到高峰，行經后明顯消失，而且癥狀伴隨月經周期每月出現一次。在這期間，妻子稍忙或工作不順心，就有可能使癥狀加重。如果丈夫在妻子經期到來3─5天能從精神上給她以鼓勵和安慰，體貼照顧，使她心情輕松愉快，就可以使癥狀減輕一些。

    第二，經期內，不要從事重體力勞動、接觸冷水。因經期由于盆腔水腫、充血，子宮韌帶松弛，子宮頸口不緊閉，子宮內膜形成創面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊亂而致經量增多或經期延長等月經失調的疾病。所以，丈夫要主動分擔家務勞動，讓妻子在經期睡足、睡好，休息好。低抗力增強了，癥狀自然就會緩解，消失。

    第三，特別需要指出的是，經期前后兩天和經期內絕對禁止性生活，以防發生上行感染。

    只要經過妻子和丈夫的共同努力，隨著時間的推移，經前期緊張綜合的癥狀定會不再出現。