水中跑：打造完美生理曲線

2005.08.09

　　人在水中活動(dòng)的受阻感是在空氣中的800多倍，水的散熱性也遠(yuǎn)大于空氣，是空氣的28倍多。若完成同樣的動(dòng)作，人在水中與在陸地相比要多用6倍以上的力氣，消耗的熱量也是在陸地上的3倍多。因此，水中跑能大大促進(jìn)人體新陳代謝，加快體內(nèi)糖原分解，防止脂肪過分堆積，同時(shí)能增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化吸收。

　　由于水中跑還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能、減輕疲勞，所以對(duì)預(yù)防神經(jīng)衰弱、改善腦部血液循環(huán)、防止動(dòng)脈硬化也很有效果。另外，水流的按摩作用還能減少肌膚的松弛與老化，使肌膚光潔、富有彈性。長(zhǎng)期堅(jiān)持水中跑還可以調(diào)節(jié)人的姿勢(shì)與脊柱的生理彎曲，打造完美的生理曲線。