梳發，俗稱梳頭，是保護頭發，促使頭發健美的重要步驟。

梳發有四大好處：一是梳發可以除去灰塵與皮屑，使頭發保持清潔；二是梳發可以使頭發整齊、蓬松，有利于發隙的空氣流通，有利于頭皮的呼吸；三是梳發可以使頭發成型，美化自己的容貌；四是梳頭時梳齒在頭皮上輕輕劃過，等于對頭部穴位進行了一次按摩，可使頭皮的神經末梢受到刺激，從而調節頭部的神經功能，松弛頭部神經的緊張狀態，促進頭皮的血液循環，增強頭部的新陳代謝，不僅有利于大腦及全身的健康，有利于頭發的生長，還可以防治頭發早白，防治脫發、禿頂。中醫認為“頭為諸陽之會”，常梳頭發，可使陽氣振奮，血隨氣行，“發為血之余”，頭發得到氣血的滋養，則自然烏黑茂密。我國有句諺語，叫做“發梳千遍，其色自黯�！睘槭裁�男性，尤其是男性老年人的脫發多于女性呢？有人就認為這與男性不梳頭或很少梳頭有一定關系。

梳發時間，每天早中晚可梳理三次，早晨起床后第一件事往往就是梳發，這在我國女性中早已習以為常，一般容易做到，但晚上臨睡前的梳理常常被忽視。因為人們經過一天的忙碌，空氣中漂浮的灰塵與其他污染物質落在頭發上，與頭皮皮脂腺混在一起，粘附在頭發上，對身體健康不利，所以臨睡前的梳頭，從衛生角度來說，比早晨更為重要。每次梳頭一般約3分鐘為宜，可從左到右再從右到左，約梳100次左右。梳發時間可根據頭發的長短而有所增減。

梳子的選擇以木梳、牛角梳及鋼絲刷子為好，有斷齒、缺齒時要及時更換。梳子不宜太尖太硬，以免損傷頭皮；梳子不宜太密，所以除男子的短發以外，不般不主張用篦子梳頭，因為篦子齒密而尖，容易夾斷頭發，損傷頭皮。梳子應經常沖洗，保持清潔。

正確的梳頭方法是落梳要平而實，用力時以肘帶腕，從發根逐步朝發端梳，順毛發流向依次而梳，使發根的皮脂梳向發端。切忌用刷尖硬拉，以免拉斷頭發或刺傷頭皮。

另一種梳頭方法叫指梳，就是用手指梳理頭發。可把五個指頭分開，從前額沿著頭頂直到腦后，做梳頭動作數十次，手指梳頭還具有按摩頭皮的功效，可使頭發更加秀美。