紅棗５０克、水發黑木耳１００克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊，紅棗去核，同放鍋中，加清水適量煮爛熟，放入白糖調味即可食用。

　　此湯具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。