組成
　
　　黑芝麻30克、梗米100克、水適量。

　　制法
　
　　黑芝麻炒熟后研碎備用。粳米淘洗干凈，加入適量的水煮開，再加入研碎的黑芝麻，繼續煮至米爛湯稠，即成。

　　用法
　
　　服食。一日一次。

　　說明
　
　　本粥源自《太平圣惠方》。經常服用，有滋潤面容、預防面部皮膚衰老、抗皺的效果。尤其適于身體虛弱、慢性便秘的人服食。