鬧情緒是女孩子們的專(zhuān)利，不過(guò)當(dāng)鬧情緒升級(jí)為情緒病可就麻煩了。近日，香港藝人楊恭如、文頌嫻就來(lái)到環(huán)球嘉年華出席了《心情行動(dòng)》，推廣有關(guān)預(yù)防情緒病的知識(shí)。藝人們已越來(lái)越不避諱袒露內(nèi)心壓力過(guò)大的痛苦。楊大美女就透露：前一陣子因晝夜拍戲?qū)е滤邍?yán)重不足，情緒受到很大影響，感到茫然，還忍不住亂發(fā)脾氣。還好，她及時(shí)向醫(yī)生尋求意見(jiàn)，在休息一段時(shí)間后找回了快樂(lè)健康的情緒。

楊恭如：睡出個(gè)美人來(lái)

“我喜歡吃東西，特別是燕窩，不知道是心理作用還是燕窩真的有美顏提神的作用，每次我吃完燕窩，都覺(jué)得精神特別好。媽媽在香港的話，隔天便燉燕窩或煲雞湯給我喝；她不在香港的時(shí)候，我也會(huì)定時(shí)到外面找燕窩吃。我從未因愛(ài)美而節(jié)食，反而胃口還相當(dāng)大呢，早餐通常吃三文治，下午有時(shí)吃三文治，有時(shí)叫飯店的外賣(mài)飯，晚餐通常能吃?xún)赏腼垺５矣X(jué)得自己很幸運(yùn)，因?yàn)槲液軕校瑥牟蛔鲞\(yùn)動(dòng)，幸好吃多了也不會(huì)胖。”楊恭如自認(rèn)嘴饞，什么都吃，只是在拍宣傳照前夕才忍痛割?lèi)?ài)，不吃煎炸食物。因?yàn)樗看纬粤思逭ㄊ澄铮钊站蜁?huì)長(zhǎng)出青春痘。為了以美貌示人，只好忍了。

楊恭如的經(jīng)驗(yàn)之談是：“想漂亮，除了吃燕窩外，補(bǔ)充水分更重要。我每天會(huì)喝很多杯水，但臨睡前兩小時(shí)不會(huì)喝，否則第二天早上醒來(lái)眼睛會(huì)浮腫。”

“睡也十分重要，若不用工作，我一天會(huì)睡上10個(gè)小時(shí)。”楊恭如可說(shuō)是“睡美人”的忠實(shí)信徒。她平時(shí)的工作總是晨昏顛倒，一天睡不到兩三小時(shí)是家常便飯，幸好她入睡特別快，只要有地方讓她坐下來(lái)靠著，她就能見(jiàn)縫插針閉目養(yǎng)神。一旦放假不用開(kāi)工，她一定要把失去的睡眠加倍補(bǔ)回來(lái)。

精神不足，工作過(guò)累，最容易影響皮膚了。怎么辦呢？楊恭如介紹道：“唯有自己注意愛(ài)護(hù)自己了。每天不論多累，我一定要把化妝洗干凈后才睡，否則皮膚很容易長(zhǎng)出油脂粒。另外，每次洗澡后，我都要涂潤(rùn)膚露，讓皮膚更滋潤(rùn)。平時(shí)，我也總有一支潤(rùn)膚露放在手提包里，一感覺(jué)到皮膚干燥，就拿出來(lái)涂。”

由于經(jīng)常用風(fēng)筒做發(fā)型，楊恭如的發(fā)質(zhì)大受影響，不時(shí)出現(xiàn)開(kāi)叉、折斷、發(fā)黃的現(xiàn)象。為了補(bǔ)救，她每次洗頭后都為頭發(fā)?油。她的經(jīng)驗(yàn)是：“洗頭不要貪方便而常用二合一的洗發(fā)水，最好分別使用洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。在最后沖水時(shí)，更要沖干凈，否則，殘留的護(hù)發(fā)素會(huì)令頭發(fā)有粘粘的感覺(jué)，還容易有頭屑。”

楊恭如提醒像她一樣愛(ài)美的少女，想擁有一頭飄逸的頭發(fā)，最好每隔三四個(gè)月修剪一次頭發(fā)，這樣不但可以令頭發(fā)長(zhǎng)得更快一些，還可以令頭發(fā)更有光澤。