猝死已成為中年男人面臨的最大健康危險之一。據統計，每年猝死病人中有10%左右是40～50歲的中壯年。為什么這個年齡段的人易發生猝死？全軍急救醫學專業委員會主任委員、解放軍總醫院急診科主任沈洪教授給出了答案：40～50歲這個年齡段的男人處在一個“交界期”。他們要承受比其他任何年齡段都要大的社會、家庭責任和心理壓力。這個年齡段的男人事業處于“爬坡期”，身體處于“下坡期”，在外壓力負荷比任何時期都要大，可家中妻子進入更年期，兒女正在青春期，真可謂處于一個不折不扣的“夾板期”。

    男人到了中年，無論事業成敗與否，都應該學會用一種長遠的眼光來審視自己。事業成功的男人不必趾高氣揚，做事要“悠著點”。即便事業暫時處于低谷，也不要氣餒，更不能一蹶不振。家庭不僅是男人事業發展的后勤保障，更是抵御“風暴”的港灣，當原本事業一帆風順的丈夫突然遭受挫折，情緒低落時，妻子和孩子便是他承受心理壓力最強大的支柱。如果家人不重視這一點，尤其是對那些平時被忽視的潛在有高血壓、冠心病者，往往會釀成家庭悲劇。

    許多事業如日中天的“夾板期”男人，常常會忽略自己的身體這輛“小轎車”是否處于最佳行駛狀態。他們應該隨時關注自己的“運轉”狀況，一旦出現不適感覺，千萬要引起警惕，不能采取隨便吃點藥“扛”的態度。因為一個沒有系統健康知識的人，光憑自己很難斷定不適癥狀究竟會帶來什么樣的嚴重后果，所以應該及時就醫，以防猝死在“夾板期”突然降臨。

    醫生建議，“夾板期”的男人最好把自己當成一個漫漫旅途上的苦行僧，要常問自己幾個問題：我的目標在哪里？未來的路途還有多遠？我現在有時“超速行駛”的做法能持續多久？“超速行駛”會給我帶來多大的危險？

    沈洪主任之所以把這個年齡段的男人定義為“夾板期”，主要有兩方面意思：40～50歲這個年齡段，對男人個人來說，是決定事業成敗的關鍵階段；對家庭而言，存在著如何面對妻子和孩子的問題。同時，“夾板期”男人的妻子和孩子也要盡可能給丈夫和父親更多寬松的空間，不要讓他在家庭中還繼續保持著緊張狀態，讓他能釋放壓力。有的妻子習慣控制丈夫所有的業余時間，儼然是丈夫在家中的“領導”，幾點回家、幾點逛街，安排得滿滿的，使丈夫的全部業余時間處在滿負荷狀態，看上去一家人其樂融融，其實充滿了心理危機，有的男人甚至把妻子這種愛稱作“雙規”。其實，真正疼愛“夾板期”男人的妻子，應該讓丈夫的業余時間和空間更寬松，不要過份干預，讓他們盡可能按照自己的意愿工作和生活，使壓力減輕。