不難發現，目前中青年男性中，大腹者、高血壓者、高血脂者呈逐年上升趨勢，我想除了飲食不合理等因素外，主要原因還是缺少運動。在運動人群中，呈兩頭大中間小的形式，參加運動的人員主要集中在老年人和青少年，而作為社會建設中堅力量的中青年男性，尤其是從事腦力投模蓯攣穸唷⒐ぷ髏φ戎疃嚶跋歟鋼硤澹蛔⒅卦碩峁哐燃膊√崆敖檔攪慫塹納砩稀?

    2002年10月，而立之年的我轉業到地方工作。為了盡快熟悉本職，起早貪黑，加班加點，戶外活動基本上就停止了，結果工作熟悉了，身體狀況也下來了。2004年6月體檢發現血脂偏高、視力平均0.5。我真有點不相信，部隊每次檢查視力等各項指標都正常，怎能不到兩年的時間血脂偏高、視力下降呢？醫生給了我明確的答案：運動量太少。加強鍛煉，恢復體能，是擺在我及有類似狀況中青年男性面前的一項緊迫任務。

    適量運動至少有三個方面的意義。一是消除疲勞，提高工作效率，強身健體，延緩衰老。二是增強毅力，提高反應力。三是增進團結，加深感情。參加籃球、拔河等集體活動，團結協作精神就會得到加強；經常陪老人、妻子、孩子做適當運動，可以加深親情。

    中青年男性從繁重的事務中擠出一點時間，根據自己的實際，參加一種或多種形式的運動吧!使自己有一個強健的體魄，遠離高血脂、高血壓等疾病，這不僅是個人、家庭的需要，更是國家和社會的需要。