維護好排毒武器，下面的不利因素要杜絕：

 1、晚睡晚起為最大的致命傷。

 2、早上不排便。

 3、暴飲暴食。

 4、不吃早餐。

 5、濫用藥物。

 6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。

 7、不當的油脂(如：色拉油為不穩定油)，烹調盡量少用油，即便是好油，疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。

 8、不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三、五分熟，炒過的青菜要當天吃，不能隔夜吃。

上一頁  [1] [2] [3] 下一頁