生活中，我們難免會遇到猝不及防的急癥。而此時，最有效、最簡便的辦法就是徒手按壓穴位以救急，為送醫院爭取時間。請記住以下20個穴位的位置及操作要領。

　　合谷  大腸經穴。位于手背，在第1、2掌骨間，約平第二掌骨中點處。用于緩解中風、中暑、虛脫、癲癇、癔病等原因引起的暈厥，以拇指切按。

　　太陽  經外奇穴。位于頭面部，在眉梢與目外眥之間向后約1寸凹陷中。功用同合谷穴，以拇指揉按。

　　承漿  任脈穴。位于頭面部，在頦唇溝的中央。用于緩解牙痛，以拇指向里按壓，并不停地上下擺動。

　　人中  也叫水溝，督脈穴。位于頭面部，在鼻下人中溝的上1/3與下2/3交點處。功用同合谷穴，以拇指朝鼻的方向用力切按。

　　中沖  心包經穴。位于手指，在中指尖端的中央，主要緩解暈厥，以拇指切按。

　　百會  督脈穴。位于頭頂，在頭正中線上，后發際上7寸。或兩耳尖連線與頭正中線的交點處。用于緩解中暑、虛脫，以拇指揉按。

　　涌泉  腎經穴。位于足底，在腳掌前1/3與后2/3交界處，足趾跖屈時呈凹陷。功用同合谷穴，以拇指重力旋轉按壓。

　　勞宮  心包經穴。位于掌心，在第2、3掌骨之間，握拳時，中指尖下即是。用于緩解心絞痛、癲狂、抽搐及血壓驟升。以拇指切按。

　　至陽  督脈穴。位于背部，在第7胸椎棘突下，俯臥取穴。用于緩解心絞痛。以拇指指甲切按，或用硬幣邊緣按壓。

　　膻中  任脈穴。位于胸部，在前正中線上，兩乳頭之間。用于緩解心絞痛、哮喘。以拇指揉按。

　　內關  心包經穴。位于前臂，在腕橫紋上2寸，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間，仰掌取穴。用于緩解中暑、暈車船，以拇指揉按。

　　足三里  胃經穴。位于下肢膝蓋下，在外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處。用于緩解胃痛，以拇指重力揉按。

　　郄門  心包經穴。位于前臂，在腕橫紋上5寸，橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間，仰掌取穴。用于緩解心絞痛，以拇指揉按。

　　尺澤  肺經穴。位于肘部，仰掌微曲肘，在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷中。功用同合谷穴，以拇指重力揉按。

　　委中  膀胱經穴。位于腘窩，在腘橫紋中央。功用同合谷穴，以拇指重力揉按。

　　曲池  大腸經穴。位于肘部，屈肘，在肘橫紋橈側端與肱骨外上髁連線的中點。用于緩解血壓驟升、中暑，以拇指揉按。

　　隱白  脾經穴。位于足趾，在拇趾內側端，距趾甲角1分許。用于緩解出血癥，以拇指切按。

　　三陰交  脾經穴。位于下肢，在內踝高點上3寸，脛骨內側面的后緣處。用于緩解腎絞痛，以拇指揉按。

　　陽陵泉  膽經穴。位于下肢，在腓骨下頭前下方凹陷中。用于緩解膽絞痛。以拇指重力揉按。 

　　昆侖  膀胱經穴。位于足部，在外踝后方，當與跟腱之間的凹陷處。用于緩解頭暈及胸悶、氣短，以拇指揉按。

　　注意：

　　1.取穴可采用同身寸法，即拇指指關節的橫度為1寸（中指中節屈曲時，內側兩端紋頭之間也為1寸）；食指、中指、無名指和小指并攏，以中指中節橫紋處，四指橫度為3寸。

　　2.除督、任脈穴位外，以上各穴均左右2個，可雙手同時按雙側兩穴，也可間斷按壓同功用的幾個穴。3.按壓時間一般3～5分鐘，間隔2分鐘可續按。