徒手救急20穴

生活中,我們難免會遇到猝不及防的急癥。而此時,最有效、最簡便的辦法就是徒手按壓穴位以救急,為送醫院爭取時間。請記住以下20個穴位的位置及操作要領。
合谷 大腸經穴。位于手背,在第1、2掌骨間,約平第二掌骨中點處。用于緩解中風、中暑、虛脫、癲癇、癔病等原因引起的暈厥,以拇指切按。
太陽 經外奇穴。位于頭面部,在眉梢與目外眥之間向后約1寸凹陷中。功用同合谷穴,以拇指揉按。
承漿 任脈穴。位于頭面部,在頦唇溝的中央。用于緩解牙痛,以拇指向里按壓,并不停地上下擺動。
人中 也叫水溝,督脈穴。位于頭面部,在鼻下人中溝的上1/3與下2/3交點處。功用同合谷穴,以拇指朝鼻的方向用力切按。
中沖 心包經穴。位于手指,在中指尖端的中央,主要緩解暈厥,以拇指切按。
百會 督脈穴。位于頭頂,在頭正中線上,后發際上7寸。或兩耳尖連線與頭正中線的交點處。用于緩解中暑、虛脫,以拇指揉按。
涌泉 腎經穴。位于足底,在腳掌前1/3與后2/3交界處,足趾跖屈時呈凹陷。功用同合谷穴,以拇指重力旋轉按壓。
勞宮 心包經穴。位于掌心,在第2、3掌骨之間,握拳時,中指尖下即是。用于緩解心絞痛、癲狂、抽搐及血壓驟升。以拇指切按。
至陽 督脈穴。位于背部,在第7胸椎棘突下,俯臥取穴。用于緩解心絞痛。以拇指指甲切按,或用硬幣邊緣按壓。
膻中 任脈穴。位于胸部,在前正中線上,兩乳頭之間。用于緩解心絞痛、哮喘。以拇指揉按。
內關 心包經穴。位于前臂,在腕橫紋上2寸,橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,仰掌取穴。用于緩解中暑、暈車船,以拇指揉按。
足三里 胃經穴。位于下肢膝蓋下,在外膝眼下3寸,脛骨前嵴外側一橫指處。用于緩解胃痛,以拇指重力揉按。
郄門 心包經穴。位于前臂,在腕橫紋上5寸,橈側腕屈肌腱與掌長肌腱之間,仰掌取穴。用于緩解心絞痛,以拇指揉按。
尺澤 肺經穴。位于肘部,仰掌微曲肘,在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側凹陷中。功用同合谷穴,以拇指重力揉按。
委中 膀胱經穴。位于腘窩,在腘橫紋中央。功用同合谷穴,以拇指重力揉按。
曲池 大腸經穴。位于肘部,屈肘,在肘橫紋橈側端與肱骨外上髁連線的中點。用于緩解血壓驟升、中暑,以拇指揉按。
隱白 脾經穴。位于足趾,在拇趾內側端,距趾甲角1分許。用于緩解出血癥,以拇指切按。
三陰交 脾經穴。位于下肢,在內踝高點上3寸,脛骨內側面的后緣處。用于緩解腎絞痛,以拇指揉按。
陽陵泉 膽經穴。位于下肢,在腓骨下頭前下方凹陷中。用于緩解膽絞痛。以拇指重力揉按。
昆侖 膀胱經穴。位于足部,在外踝后方,當與跟腱之間的凹陷處。用于緩解頭暈及胸悶、氣短,以拇指揉按。
注意:
1.取穴可采用同身寸法,即拇指指關節的橫度為1寸(中指中節屈曲時,內側兩端紋頭之間也為1寸);食指、中指、無名指和小指并攏,以中指中節橫紋處,四指橫度為3寸。
2.除督、任脈穴位外,以上各穴均左右2個,可雙手同時按雙側兩穴,也可間斷按壓同功用的幾個穴。3.按壓時間一般3~5分鐘,間隔2分鐘可續按。
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