長夏養(yǎng)生藥茶

　　飲茶是中國人的特有習(xí)俗。藥茶在長夏養(yǎng)生防濕方面更具獨特功作用。

　　雙花茶：取金銀花5克、菊花3克、綠茶3克、紅砂糖10克。每次用沸水200ml沖泡，分2~3次飲用，可回泡，每日1劑。有清肝解毒利濕功能。

　　夏枯草茶：取夏枯草60克，紅砂糖20克，以沸水1500毫升煎1分鐘后，悶泡5分鐘，置保溫瓶中，代茶飲用。每日1劑。有清肝養(yǎng)脾利濕作用。

　　檸檬茶：鮮檸檬25克（或干品10克），鮮姜2片。以沸水500毫升煎3分鐘后，置茶杯內(nèi)隨飲，可回泡，每日1劑。有祛暑化濕養(yǎng)胃的作用。