冬日潤燥補水茶
冬日潤燥補水茶
冬季干燥,許多人也非常注意喝水,可還是覺得口干舌燥。那么,喝什么既能補水又能去燥呢?筆者推薦幾款補水茶飲給大家。
馬蹄茶 將馬蹄(荸薺)150克洗凈,去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調(diào)勻飲用即可。每日一次。可生津潤燥,清熱化痰,開胃消食,通便利尿。但體虛腹瀉,脾虛怕涼者少飲。
蘿卜茶 大白蘿卜洗凈,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜飲用。可理氣開胃,清肺熱,祛濕化痰。但常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。
雪梨茶 將雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶飲用。可除燥潤肺,止咳化痰,生津止渴,養(yǎng)陰清熱。但體寒脾虛、腹瀉者慎用。
最后要說明的是,上述方劑中選用的都是綠茶,體質(zhì)較寒的人可改用烏龍茶。
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