荷葉茶

　　功效：荷花的花、葉、果實有輕身、化油的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

　　飲用方式：必須是濃茶，一天4～6次為宜，最好在空腹時飲用。

　　普洱茶

　　功效：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解，有效減掉小腹贅肉。

　　飲用方式：應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

　　吉姆奈瑪茶

　　功效：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。適合愛吃甜食的胖胖們。

　　飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

　　杜仲茶

　　功效：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。適合虛肉過多的胖胖們。

　　飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

　　烏龍茶

　　原理：可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。適合受不了無脂食品的胖胖們。

　　飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。