有研究表明，飲食結構是兒童多動癥的一大重要因素。家長在調配孩子飲食時，要注意孩子那些食物宜多吃，那些應少吃。
　　可多吃的食物：
　　應多食含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等。鋅與人體的生長發育密切有關，鋅缺乏常使兒童食欲不振、發育遲緩、智力減退。
　　應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、瘦血等。因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動癥狀。
　　應多食富含脂肪酸的魚類，如鮭魚、金槍魚、沙丁魚和鯖魚等。有研究表明，脂肪酸攝入過少與多動癥有關，每日攝入諸如魚油中所富含有益的脂肪，可以在短期內增進兒童智力。
　　可食用一些能讓兒童“安靜”的食物，如羊羔肉、雞肉、稻米、香蕉、卷心菜等。多食含維生素豐富的食物，如新鮮的蔬菜、水果等。
　　宜少吃的食物：
　　應少食含酪氨酸的食物（如掛面、糕點等），少食含甲基水楊酸的食物（如西紅柿、蘋果、桔子等），少食辛辣調味品（如胡椒之類）和人工色素（如貝類、橄欖等食物）。大量進食以上食物，均可使具有發生多動癥遺傳素質的兒童發生多動癥，或使多動癥狀加重。
　　應少食含鉛食物，如皮蛋、貝類等食品。因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變，出現多動。
　　應少食含鋁食物，如油條。鋁是一種威脅人體健康的金屬。食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食欲不振，消化不良。
　　應少食高糖飲食如巧克力、蘇打(碳酸水)、可樂類飲品等。糖攝入過多可以讓兒童陷入極度活躍狀況。