兒童正處于成長發(fā)育階段，家長們特別注意孩子的健康狀況，擔(dān)心由于營養(yǎng)不良、缺鈣等原因，造成發(fā)育不良。但補之不當(dāng)則適得其反。

    補鈣過多會致低血壓。

    科學(xué)研究表明，兒童補鈣過量會造成低血壓，并使他們?nèi)蘸笥蓄净夹呐K病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鈣。

    補鋅過量易致鋅中毒。

    兒童缺鋅表現(xiàn)為食欲不振，營養(yǎng)不良。補鋅過量造成鋅中毒，常表現(xiàn)為食欲減退，上腹疼痛，精神萎靡，嚴(yán)重者造成急性腎功能衰竭。因此，兒童補鋅一定要在醫(yī)師檢查指導(dǎo)下，確定科學(xué)的服用劑量。

    補魚油類過多易致高鈣血癥

    魚油富含維生素d、維生素a。維生素d攝入過量，兒童機體鈣吸收增加會導(dǎo)致高鈣血癥，表現(xiàn)為表情淡漠，皮膚干燥、嘔吐、多飲多尿、體重減輕等。

    補參害處多

    少不食參，人參和含參食品健康兒童不宜使用。服用后會削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病。健康兒童長期補參會導(dǎo)致早熟。服參過多對心臟也有害，可導(dǎo)致心收縮力減弱，血壓、血糖降低，嚴(yán)重者危及生命。

    多吃糖類易致兒童嗜糖精神煩躁癥

    兒童每日以攝入15-20可糖類為宜。過量食用表現(xiàn)為愛哭鬧，易沖動，睡眠差，注意力不集中，對抗力下降。此外，還可引起腹瀉、厭食、嘔吐、糖尿病、肥胖癥等。

    多補雞蛋易致腹瀉、維生素k缺乏癥

    兒童每天能吃1-2個雞蛋即可。過多吃蛋會增加兒童胃腸負擔(dān)，引起消化不良性腹瀉，還可引起煩躁不安、面色蒼白、面部皮疹、毛發(fā)脫落等維生素k缺乏癥狀。