寶寶已經三歲了，準備送托至幼兒園，但他還不會自己吃飯及上廁所，真怕他會不習慣！當寶寶開始要離開溫暖的家，步入校園生活時，就需具備基本的自我照顧能力，才不會在凡事都得自己來的環境中驚慌地手足無措！

　　part one：培養自理能力 養成獨立個性

　　想讓孩子成功脫離成人的照顧，并進而擁有照料自己與他人的能力，絕對不是夢想！資深幼教專家黃琬玲強調，當孩子逐漸成長之際，媽咪就得把握時機啟蒙孩子的生活自理能力，讓他逐漸擁有獨立自己的能力。

　　生活自理能力 中國孩子最欠缺

　　媽咪！媽咪！我要出去玩了，幫我穿鞋鞋。、爹地！我肚子餓了想吃飯，你喂我！、阿婆…我找不到玩具，你幫我拿。如果您家的小寶貝像大老爺，老是茶來張手、飯來張口，凡事都得要旁人代勞，那么您可能遺漏了生活自理能力的訓練。

　　媽咪您或許要問：什么是生活自理能力？它很重要嗎？簡單地來說，生活自理能力就是寶寶從依賴到獨立的過程；即寶寶從仰賴成人的幫助，到學習認知照顧自己的食、衣、住、行等歷程。對孩子來說，是踏出家庭保護網的第一步，絕不能馬虎。

　　觀察中國家庭會發現，孩子的生活自理能力通常很弱，甚至到了成年之后還有某些部分需抑賴父母的協助，例如：找個東西，都得請媽媽幫忙等。黃琬玲解釋，原因可能在于，父母沒給機會學習。以中國人傳統的價值觀而論，多數的家長對待子女會采取寵溺的態度，再者受到會念書才有出息的觀念影響，許多父母會認為：孩子只要念好書就好，生活瑣事自然有長輩代勞。久之就會導致孩子的生活自理能力低落。

　　其次，職業婦女增加，家中不乏有保姆、外勞幫忙做家事，在樣樣有人代勞的情況下，很容易使孩子養成依賴的心理；如果父母在過程中又因疏忽沒有察覺或指正，可能就會使孩子變的嬌生慣養，甚至成年之后還不能獨自處理自己周遭的瑣事。

　　part two：培訓前 注意需知

　　培養孩子的生活自理能力也不一定非得一板一眼、按步就班來才行。黃琬玲強調，不宜矯枉過正，有些家長太過強調步驟，要求寶寶生活嚴守紀律，反而會使孩子產生焦慮。

　　階段性培養 當孩子最好的教練

　　您知道嗎？人一出生就會有生活自理的欲望呢！例如：小嬰兒會試著用手扶奶瓶，這就是自理能力的開始。所以當寶寶出現學習的動機時，媽咪就可放手讓其嘗試自己動手。但得記住，不是臨時想到其中一樣，就得趕緊拉著寶寶學唷！依孩子的成長階段來進行，效果才能一級棒。

　　· 順應孩子的身心發展
　　· 循序漸進，效果加倍
　　· 不心急，分階段訓練

　　訓練前 準備工作不可少

　　在您著手訓練前，得替寶寶準備一個完美的學習環境，如此寶寶才可學的又快又好。黃琬玲建議，媽咪應先替寶寶準備適合的工具，有了完善的設備，寶寶才能穩健地踏出成功的第一步。

　　· 符合人體力學的器材
　　· 家庭成員配合
　　· 有系統的關注

　　part three：食、衣、住、行教戰手冊

　　我家有個懶寶寶，叫他收個玩具，就拖拖拉拉，動都不動，真是令人擔憂。黃琬玲認為，其實一歲多的寶寶是很勤勞的唷！有時你不要他幫忙，他也會雞婆的想參與；但此時如果您常質疑他的能力或是嚴厲地糾正，反而會適得其反，使孩子失去興趣。

　　媽咪偷懶 孩子依樣畫葫蘆

　　好習慣的養成，需要時間的累積，持之以恒的訓練，不懶散、不懈怠，相信就可以使孩子有秩序、有規律。但前提是，媽咪自己也得有良好的生活常規唷！否則一股惱地要求孩子做東做西，但自己卻一竅不通，可就難以服眾啰！

　　黃琬玲認為，成人應依孩子的發展順序來給予訓練，才不會讓寶寶因難度太高而失去興致。例如：1歲寶寶自己會站了，就可以試著讓孩子自己抹肥皂；1歲半就可以開始鼓勵孩子自己脫襪；2歲就可以嘗試自己穿鞋、脫褲子、如廁等；而不是為了圖自己本身的方便，直至2歲還讓寶寶包尿布，如此不僅孩子走路的姿勢會怪怪的，連蹲、跳、站等大小動作的發展都可能會受影響唷！

　　專家秘密技巧大公開

　　黃琬玲提醒，每個寶寶的領悟力不盡相同， 如果您發現教了幾次后，寶寶仍無法獨立完成，則可想：對寶寶來說，是不是太早了？該不該將時間往后延？等。或是處理了2～3次寶寶還是只能部分完成，無法順利到達終點，您可考慮將該事項的步驟拉長，再更細部的教孩子。

　　1、 先將每項技能的步驟簡單分解成4～5個階段，再來分析、衡量孩子可以完成哪些？如果孩子不能完成，可再將步驟細分，并由您再細部示范，或陪著寶寶一起做，指導寶寶完成，如此直至孩子可不接受指導獨立完成為止。

　　2、每個孩子是不同的個體，發展的快慢不盡相同，父母不需拿孩子與其它孩子比較，而覺得孩子笨，有時可能是您的示范不清楚，而使寶寶搞不清楚，緩慢且清晰的示范是有絕對必要的。當然步驟該如何分？分幾步？都可視父母的需求，以您認為好教的步驟為基準，不過，最好是在示范前就先演練一遍，視流程是否流暢？以孩子的程度，這樣可以了解嗎？不要想到就教，步驟一改再改，讓寶寶無所適從。