選購書包時應著重書包尺碼、質料及重量，而不同的書包款式中首選背囊式書包，因為背囊式書包最能將重量平均分布在身體各個部位。此外，一個理想的「健康書包」亦應該符合以下的條件。

    1.質料要輕

    由於學生已經要攜帶大量的書本和物品回校，所以為免學生的負苛增加，書包應該盡量選擇輕身的質料，例如可以選擇用尼龍或pvc膠造的背囊。此外，應該避免書包有太多金屬扣或金屬拉煉，因為過多金屬配件除了會增加書包的重量外，還有可能對腰背做成傷害。

    2.肩帶要闊寬

    肩帶應該寬闊，有助減低書包對肩膊所造成的壓力，并可以平均分散書包的重量；而備有軟墊的肩帶則可以減輕書包對斜方肌所做成的勞損，假如肩帶過幼，斜方肌便會較易感到疲勞。

    3.備有腰帶

    使用腰帶可以令書包更貼近背部，將書包的重量平均地卸在腰骨和盤骨上面。而且腰帶可以將書包固定在腰部，防止書包搖擺不定，減低脊骨和肩膊所承受的壓力。

    4.背部軟墊有坑紋

    由於書包必須緊貼背部，所以背囊的背部應該備有軟墊，而且軟墊應該有坑紋幫助散熱，令小朋友不會「汗流狹背」。

    5.書包配有固定束帶

    書包內置的束帶可以令書本更加貼近背部，防止書包向外傾側，令重心下降導致脊骨受傷。此外，書包的內格亦有類似的作用，可以固定雜物如水樽、筆袋等，這樣，小朋友的脊骨便可以經常保持挺直了。

    其實父母幫小朋友選擇書包的時候應該以設計和物料為首要的考慮條件，款式和牌子只屬其次。此外，選購書包時必須先行試背，看看書包的尺碼是否附合學生的體型。