少年兒童的特點為臟腑器官功能活動已充分發(fā)育，逐漸接近成人。體質(zhì)較強，發(fā)病率下降，此階段應(yīng)重視使其全面發(fā)展，繼續(xù)做好少年保健，要特別注意預(yù)防近視、齲齒及脊柱變形，防止扁平足。

    要適當(dāng)加強體育鍛煉，使體格得到進一步發(fā)展，少年兒童的體育鍛煉要根據(jù)人體美的要求，去塑造健美的體型，使身體的生長發(fā)育更加勻稱、豐滿、協(xié)調(diào)、健壯、美觀。

    體育鍛煉要循序漸進，根據(jù)兒童本身的體質(zhì)和鍛煉情況增加運動量，并要堅持如常，持之以恒。活動前要做好準(zhǔn)備活動，動作要正確，防止外傷發(fā)生。平時要多做戶外運動，充分利用日光、空氣、水等自然條件，進行日光浴、空氣浴、游泳等活動。

    在堅持一定時間的學(xué)習(xí)后做課間操、眼保健操等運動，可恢復(fù)大腦神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，使兒童精神飽滿，心情愉快，達到增強體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的。