問：我是一個醫務工作者，從孕期開始，就特別注意補鈣�，F在我的孩子2歲了，我經常給孩子補鈣，讓孩子服用各種鈣制品，可每次去醫院檢查時，醫生都說孩子缺鈣。請問，這到底是怎么回事

    王麗瑛大夫：從我國第三次營養調查來看，兒童鈣營養不足占50%。這主要是由以下3種原因造成的：

    1.兒童曬太陽少，缺乏戶外活動。我們知道，維生素d可促進鈣的吸收，而陽光中紫外線可使人體皮膚中的7－脫氫膽固醇轉化為維生素d。因此，讓兒童多曬太陽，可促進鈣的吸收和利用。

    2.我國膳食結構是以植物性食物為主，植物性食物含鈣元素不足，且含植酸和草酸，而植酸和草酸易與鈣發生反應生成不溶性的鹽，使人體難以吸收。

    3.不良的飲食習慣也可導致兒童對鈣的攝入不足。

    兒童缺鈣會導致軟骨病，學名為佝僂病。患兒表現為出牙晚、出汗多、煩燥不安、好哭鬧等癥狀，進而出現骨骼癥狀，如雞胸、前囪閉合晚、牙齒稀松，重者身體矮小，出現x形腿等�；純河捎诘挚沽Φ拖�，還易患上呼吸道感染等常見病。

    為防止兒童缺鈣，家長應怎樣給兒童補鈣呢？

    有的家長讓兒童服用各種鈣制品，其實這是不科學的�？茖W的補鈣方法應是，在食補的基礎上，給兒童補充其生長發育所需要量的一半的鈣制品。即兒童每日鈣的需要量為600至800毫克，那么給兒童補鈣300至400毫克就可以了。也就是說補鈣要留有余地，超量會導致兒童出現異常情況。

    家長給兒童選擇鈣制品時，應掌握哪些原則呢？

    1.選擇含鈣量高的鈣制品鈣在自然界中是不能單獨存在的，而是以化合物的形式存在的。我們平時所說的鈣含量實際是指元素鈣含量。如碳酸鈣每100毫克含元素鈣40毫克，醋酸鈣每100毫克含元素鈣23毫克，乳酸鈣每100毫克含元素鈣13毫克。

    2.選擇效果好、價格低的鈣制品不論是溶于水的，還是不溶于水的鈣制品，人服用后，均可在胃的酸性環境中發生離解，最后在腸道中以離子形式被吸收。因此，給兒童補鈣，家長要考慮用效果好的、易被吸收的鈣制品。

    有關專家指出，碳酸鈣制品含鈣量高、價格低、效果好。但不論哪種形式的鈣在體內的吸收率一般只能達到30%，最高不超過40%。因此，要提高鈣的吸收率，最好讓兒童同時服用維生素d，并讓其多曬太陽。

    另外，鈣制品應口感好、無異味，以便于兒童服用。