養生先養髓

    中醫養生，就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力。骨為人體的支架。直接影響到人的生命質量。正如我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》里說：“骨髓堅固，氣血皆從，如是則內外調和，邪不能害，耳目聰明，氣血如故”。骨為髓所養，精又生髓，故髓、精決定了骨骼的生長發育與功能。若髓不養骨，即會造成骨骼方面的疾病。如嬰幼兒的佝僂病，成年人的骨質軟化病，老年人的骨質疏松病。祖國醫學認為，腰為腎之府，腎主髓，腎精虧虛，骨髓不充，故腰痛而腱膝無力。由此看來，精與髓的充盈與否，不僅影響到人體的骨骼系統，還將嚴重損傷人體的先天之本腎。

    　髓通于腦，腦為髓之海。大腦的功能要靠髓的滋養。如《黃帝內經》里說：“髓海不足，則腦轉耳鳴，盈酸眩冒，目無所見，懈怠安臥。”這里非常清楚地說明了髓對腦的重要性。人們常見的腦病如頭暈目眩、失眠健忘、注意力不集中、不耐思考皆與髓供應大腦不足有關。祖國醫學認為，人身三寶：精氣神。骨髓不能濡養于腦，即可產生“神”的病變。而“神”是生命主帝，“得神者昌，失神者亡”。由此看來，養神亦需先補髓。

   　 只有精髓充足，人體才能健康長壽。那么，又怎樣補髓呢？必須要以動物（如牛羊等）骨髓、脊髓為原料，采用多種生物酶，將髓蛋白的分子切斷成小分子多肽和氨基酸。同時將髓中的脂肪和膽固醇去除，運用現代生物工程技術精制而成，這種制成的髓精才最有效。

    所以，通過上面介紹，養生先養髓還有很重要的。