吃奶糊祛除黃褐斑

    ［原料］核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克，白糖適量。

    ［制作］先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調(diào)味即可；也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

    每日早晚各吃1小碗。可經(jīng)常食用。

    ［功效］潤(rùn)膚悅顏。

    適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

    吃薏苡粥祛除黃褐斑

    ［原料］豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

    ［制作］豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。

    分頓吃。

    ［功效］具有補(bǔ)腎益膚功效。

    適用于色斑、黑斑皮膚。

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