精神養生，就是在“天人相應”整體觀念的指導下，通過怡養心神、調攝情志、調濟生活等方法，保護和增強人的心理健康達到形神高度統一、提高健康水平。所調“健康”，不僅僅是沒有疾病和虛弱現象，而且還要有良好的精神狀態和社會的適應能力。由精神因素引起的心身疾患已是當代社會中人類普遍存在的多發病和流行病。長期以來，對精神心理衛生重視不夠。因此，要想從根本上提高人口素質，必須重視精神心理衛生的研究和運用。