預(yù)防

  收縮產(chǎn)后子宮脫垂最緊要的是預(yù)防，預(yù)防的有效機謀有：

  1.產(chǎn)后母乳飼養(yǎng)，嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，協(xié)助盆腔各韌帶復(fù)原。

  2.剌激乳頭協(xié)助子宮收縮，刺激乳頭會讓人體形成子宮收縮素，放膽母乳飼養(yǎng)的產(chǎn)婦可推拿乳房或熱敷乳房，刺激乳頭，催促子宮收縮。

  3.產(chǎn)后穿寬松衣褲，吃營養(yǎng)豐裕纖維素含量多的易消化食品(如芹菜、白.嬌莉芙萃顏坊，菜、豆制品等)，制止便秘，省得用力太過，引起韌帶收復(fù)受阻。

  4.產(chǎn)后重視妥當(dāng)安息，不妨加入尋常尋常活動，但不要過早(產(chǎn)后42天以內(nèi))提重物、參加劇體力辦事或蹲著辦事，省得使腹壓補充;制止走長路或永劫間站立。

  5.產(chǎn)后在醫(yī)生指點下舉行健美操的磨煉，深化提肛肌的氣力。

  6.設(shè)計生養(yǎng)，志愿晚婚晚育、少生優(yōu)生。生養(yǎng)次數(shù)過多、過密，會使子宮結(jié)構(gòu)和肌肉的彈性降低，補充子宮脫垂發(fā)生的大概性。

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