根據年齡、性別、體質、職業、生活習慣等不同特點，有針對性地選擇相應的攝生保健方法，即是因人養生。

人類本身存在著較大的個體差異，這種差異不僅表現于不同的種族，而且存在于個體之間。不同的個體可有不同的心理和生理，對疾病的易感性也不相同。這就要求我們在養生的過程中，應當以辨證思想為指導，因人施養，才能有益于機體的身心健康，達到益壽延年的目的。