中醫(yī)艾灸治手腳冰涼

    中醫(yī)認(rèn)為，先天之腎需要后天脾胃滋養(yǎng)，后天脾胃需要先天之腎溫煦；肝其華在爪，主疏泄，具有疏通、條達(dá)、升發(fā)、暢泄功能。如果這一系列生理功能不協(xié)調(diào)就會出現(xiàn)脾腎陽虛或肝氣不暢，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，不能溫煦四肢百骸而出現(xiàn)手腳冰涼之癥。因此，對于手腳冰涼，治宜滋補(bǔ)肝腎，溫中健脾，可在關(guān)元、氣沖、足三里、涌泉穴上進(jìn)行艾灸。

    關(guān)元穴（在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下3寸）為任脈與脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)的交會穴，有補(bǔ)攝下焦元?dú)猓鲋鷻C(jī)體元陰元陽的功效。氣沖穴（在腹股溝稍上方，當(dāng)臍中下5寸，距前正中線2寸）屬于胃經(jīng)穴，對促進(jìn)腿部血液循環(huán)、溫暖手足有補(bǔ)益功效。足三里穴（在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指））是胃經(jīng)的要穴，又是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，具有理上中下三焦，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。涌泉穴（位于足前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處）屬于腎經(jīng)穴，灸之不但可以促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)筋壯骨，還可以引虛火下潛，歸潛元陽。 

    具體操作方法：令患者取舒適體位并將所選穴位處充分暴露，操作者一手如持筆寫字狀拿艾條，使艾條與穴位局部皮膚成45℃角，將艾條點(diǎn)燃端對準(zhǔn)穴位處（點(diǎn)燃端的艾頭與穴位處皮膚的距離約1厘米左右），以患者自覺穴位局部溫?zé)帷⑿g(shù)者視之泛紅但不致燙傷為原則分別于關(guān)元、氣沖、足三里、涌泉穴各灸15~20分鐘，以關(guān)元穴灸至患者自感肚腹內(nèi)溫?zé)帷⑹娣粴鉀_穴灸至有熱氣向腿腳方向傳導(dǎo)；足三里穴灸至溫?zé)岣邢蜃悴糠较騻鲗?dǎo)；涌泉穴灸至腳掌面溫?zé)釣榧选３P(guān)元穴每天必灸外，氣沖、足三里、涌泉穴均每天取一側(cè)，左右側(cè)交替施灸。每日1次，20次一療程。

    在艾條溫和灸的同時(shí)，患者平時(shí)如能再注意多戶外運(yùn)動，不穿太緊的衣服，多食用具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物。