腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種癥狀均明顯加重，并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。

    一、腰肌勞損的中醫病因

    腰為腎之府，由于勞損于腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留于經絡，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風寒濕邪易于乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易于損傷，使勞損與寒濕并病。

    二、中醫火療方法

    采用具有活血止痛，鎮邪祛濕，散瘀通絡，行氣消炎功能的藏經基因活力精油液，經過火療后使血液循環加快，促使藥物吸收，緩解肌肉組織痙攣，打通血脈，配合藏經按摩手法已撥、揉、點、滾、搖為主，再通過藏經氣血循環機的超聲波、遠紅外、磁場、機械振動作用，綜合達到緩解腰肌勞損的目的，用于腰腿疼痛，腰肌勞損。

    三、腰肌勞損注意事項

    1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。

    2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

    3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

    4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。

    5、防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

    6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。

    7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產后，都是易于發胖的時期，節制飲食，加強鍛煉是必要的。

    8、節制房事，“腰為腎之府”，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。

    9、勞動，勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。現在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預防腰肌勞損。背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈5，邁步要穩，步子不要大。